Защемлення нерва — це досить поширене явище, яке може спричиняти різкий біль, дискомфорт і навіть обмеження рухливості. Це відбувається, коли нерв стискається або защемлюється навколишніми тканинами (м'язами, суглобами чи кістками). Через це виникають різні симптоми — від пекучого болю до оніміння чи слабкості в кінцівках. Причини защемлення бувають різноманітними, і залежно від місця локалізації, вони супроводжуються різними проявами. Самостійне лікування не завжди є гарним варіантом, і краще звернутися до лікаря для визначення точного діагнозу та призначення терапії. Наприклад, після пошкодження нерва м'язова спастичність може зберігатися довгий час, і без спеціалізованого лікування позбутися цього неможливо. Зазвичай у такому разі лікарі призначають «Мідокалм» або інші аналогічні препарати. Проте є кілька способів, які допоможуть полегшити біль при защемленні нерва на ранніх етапах.

Як зняти біль при защемленні нерва

Можна виділити кілька методів, які є ефективними:

1. Приймання знеболювальних і протизапальних препаратів. Ібупрофен, парацетамол чи інші нестероїдні протизапальні препарати можуть допомогти полегшити біль та зняти запалення. Однак їх краще використовувати відповідно до рекомендацій лікаря, щоб уникнути побічних ефектів.
2. Розслаблювальні вправи та легка фізична активність. Спеціальні вправи для розтягування та зміцнення м'язів спини і шиї допомагають зняти напругу й покращити циркуляцію крові в області защемленого нерва. Важливо уникати сильних фізичних навантажень і виконувати вправи акуратно та під наглядом фахівця.
3. Масаж і мануальна терапія. Легкий масаж в області защемленого нерва допоможе зняти спазм м'язів і покращити кровообіг. Мануальна терапія, виконувана кваліфікованим спеціалістом, допомагає коригувати положення суглобів і зняти тиск на нерв.

Ці способи слід використовувати лише після консультації з лікарем.

Допоміжні заходи

Щоб швидше відновити свій стан, звернуть увагу на наступне:

1. правильна поза під час сну — коли не відбувається додаткового тиску на хребет або суглоби;
2. обережне розтягування — вправи на розтягування м'язів допоможуть зняти напругу в області защемлення і покращити гнучкість хребта;
3. тепло в області болю — гарячі компреси або спеціальні грілки можуть зняти спазми в м'язах і полегшити біль;
4. використання ортопедичних засобів — спеціальні подушки чи корсети для підтримки спини допоможуть розслабити м'язи та зменшити навантаження на нерв.

Знеболення тимчасово зменшить дискомфорт, але для повного лікування защемлення нерва важливо визначити його причину і пройти відповідну терапію під наглядом спеціаліста.